istanbul escort bayan escort istanbul

Elma Çayının Faydaları

Elma Çayının Faydaları

Elma çayının faydaları nelerdir, özellikle Türkiye’de çok yaygın meyve olan elma  tüketilmesinin yanı sıra kabuklarının kullanımı bakımından da oldukça dikkat çekici özelliğe sahiptir. Yazları soğuk, kışları ise sıcak olarak içilen elma çayı karanfil, ıhlamur, hatmi çiçeği gibi şifa deposu olan bitkiler ayva, portakal, mandalina gibi meyvelerle tüketilir. Elma çayı koyu renkli ve sert olduğu gibi açık renkli yumuşak özelliğe de sahiptir. Bu bitki çayları içerinde  A, D, E, B6 ve C vitamini  içerirler. Elma çayları bardak içerisinde tüm gün tüketilebildiği gibi sağlık bakımından da tüketilmesinin kişiyi harika hissettirecek avantajlara da sahip olduğu bilinmektedir.

Elma Çayının Sağlığa Faydaları?

Elma çayının sağlığa faydaları, elma çayı ekstra kalori yakmamızı sağlayan B6 vitamini bakımından oldukça zengin meyvedir. Elma çayı bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi ayrıca beyaz kan hücresi üretiminde de kullanılır. Sindirim sistemimizde de önemli rol oynayan elma çayı normal yaşantımızda düzenli tuvalete çıkmamızı sağlar. Elma kabuğu yüksek derece A ve C vitamini içerdiği gibi 1 adet elmada buluna C vitamininin neredeyse yarısı kabuğunun altın da yatar. Elma çayı aynı zaman da çeşitli hastalıkların önünü açan serbest radikallere karşı vücudun korunmasına yardımcı olur. Elma çayının sağlığa faydalarını kısaca sıralayacak olursak

* Bağışıklık sistemini güçlendirir.

* Baş ağrısına iyi gelir. aynı

* Lif desteği sağlamaktadır.

* Kan şekeri ve diyabeti düzenler.

* Kanserle savaşır.

* Kemiklere iyi gelir.

* Kilo vermeye yardımcı olur.

* Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.

* Göz sağlığına faydalıdır.

Elma Çayı Nasıl Yapılır Tarifleri Nelerdir?

Elma çayı nasıl yapılır,

Malzemeler

* 1/2 elma dilimleri

* 2 su bardağı su

Hazırlanışı

Taze elma çayı demlemeden önce elmaları bol su ile yıkamalıyız. Yıkanan elmaları kabuklarını soyup çekirdeklerini çıkardıktan sonra ince ince dilimle meliyiz.  Dilimlenen elma ve kabuklarını içinde su bulunan demliğin içerisine koyarak orta ısılı ateşte 10 dakika kaynamasını beklemeliyiz. Kaynadıktan  1 kaç dakika sonra afiyetle içebiliriz. Elma çayı sade tüketilmediği takdirde zencefil, zerdeçal, limon, yeşil çay, tarçın, nane, ada çayı, ıhlamur, ayva gibi farklı bitki ve meyveler kullanılabilir.

Tarçınlı elma çayı tarifi

Malzemeler

* 2 dilim elma

* 3 buçuk tarçın

* 3 su bardağı su

Hazırlanışı

İçi su olan küçük tencere içerisine tüm malzemeleri yerleştirin. Daha sonra tencerenin 5 dakika kaynamasını bekleyin kaynayan tencereyi 3 dakika boyunca soğutmaya bırakın soğuduktan sonra fincana koyarak rahatlıkla içebilirsiniz.

Zencefilli, naneli soğuk elma çayı tarifi

Malzemeler

* 2-3 çay poşeti yeşil çay

* 2 zencefil parçası,

* 1/4 kesilmiş elma,

* 1-2 dal nane

* 2 su bardağı kaynar su

* 1/2 su bardağı elma suyu

* 2 bardak buz

* Dilerseniz tatlandırmak için bal.

Hazırlanışı

Tencere içerisine çay poşetleri, zencefil, elma suyu, ve naneyi koyun. Koyduğunuz malzemelerin üzerine sıcak su ekleyerek 5 dakika kaynamasını bekleyin. Kaynayan tencereyi içi buzla dolu sürahinin içine süzün. Süzdükten sonra istediğiniz kadar elma suyu veya bal ekleyebilirsiniz.

Elma Çayının Yan Etkileri?

Elma çayının yan etkileri, Hamilelik dönemi geçirenlerin ya da bebek emziren annelerin elma çayı içmeleri kesinlikle tehlikeli ve yasaktır. Elma çayı bazı ilaçlara etki gösterdiği için belli bir rahatsızlığı olup sürekli ilaç kullanmak durumunda kalan kimselerin elma çayı içmeden önce doktorlarını başvurmaları gerekmektedir. Elma çayı özellikle rosaceae familyasına duyarlı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Elma Çayı Zayıflatır mı?

Elma çayı zayıflatır mı, Elma çayları organik oldukları için kilo vermeye yardımcı olabilirler. Bağırsak sistemini hızlandırarak kabızlığı önleyen elma çayı kalori içermediği gibi yüksek oran da içen kimseler üzerinde diyet etkisi yaratır. Elma çayının düzenli olarak kullanılması bağırsak sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlayarak gün boyunca daha dinç olmamızı sağlar. Elma çayı aynı zaman da vücutta birikilen fazla suyun toksin maddeler vasıtasıyla dışarı atılmasını sağlar. Vücutta bulunan toksin maddelerin atılması yağ hücrelerine ulaşılmasını sağlar. Elma çayının yanı sıra elma kabuğu üzerinde bulunan ursolik asit adı verilen madde kalori yakma hissini arttırarak vücutta yağ yakımını hızlandırır.